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2014年1月29日 (水)

ホットヨーグルトダイエットに挑戦!‼

O0720043211295525223    「ビューティーコロシアム女芸能人ダイエット」で大場久美子が朝ホットヨーグルトとクーガーダンスで-4.5㎏の減量に成功する。なぜ朝ホットヨーグルトなのか。ダイエット中は偏った食生活からカルシウム不足になることが多い。温められたヨーグルトは腸管の機能を向上してカルシウムの吸収率を向上させる。方法は市販のプレンヨーグルト120gを電子レンジで約30秒温める。朝食以外の昼食と夕食は、好きなメニューを腹八分目までなら何を食べてもよい。ただし間食とアルコールは控える。またヨーグルトは1日120g以上食べてもダイエット効果は変わらない。実際に食べてみると温めたヨーグルトはかなり不味いがガンマしなければならない。

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